Primera envarrada de invierno 15-12-2010

Primera enbarrada de invierno.

El sábado subí al camping para hacer la ultima salida en bici por Solsona y bajarme las bicis a Terrassa los meses de mas frio.

En Terrassa siempre hay 6 grados mas que en Solsona el domingo por la mañana a las 9 estábamos a 3 grados bajo cero el coche tenia hielo por todas partes menos mal que no tenia que cogerlo,salimos 4 en bici y nos dirigimos al Santuari del Miracle al ir para ya muy vien pero al volver la temperatura subió por encima de 0 y el barro se descongelo hizimos una bajada que resbalaba mas que la nieve.

Km 42 media 14,8 tiempo 2 horas 49 min

Mi hijo tenia la bici averiada y uso mi b-pro,su bici tenia las ruedecitas del cambio totalmente gastadas, 20ooo Km para un sram x7 esta mas que bien.

Una foto de mi coche helado y el barro de las bicis antes de darles un buen labado

semana y fin de semana 28-11-2010

Este sábado no pude salir en bici pero salí a correr de la 1 a las 2 corrí 10 Km.

Este domingo salí solo mi hijo tenia un virus estomacal salí pronto pues tenia comida familiar ,salí a las 8 am a 5º Km 26,05 media 11,7 tiempo 2,12 no me complique mucho hacia frio e iba solo aun así baje por una tria lera sin arrugarme.

Ya he vuelto

he estado mucho tiempo sin escribir en el blog porque me enganche a un juego onlain y cuando me ponía en el ordenador era solo para jugar, pero ahora ya no puedo conectarme al juego dicen que es por mi compañía de Internet y mi ruter es igual he recuperado mi conciencia y aquí estoy me he borrado del gimnasio porque mi empresa me paga con dos meses de retraso pero la cosa va mejorando ahora tenemos mucho trabajo, ha hora salgo los martes y jueves a correr 10 Km y los domingos en btt,el domingo día 5 de diciembre iré a la pedalada de guissona la ultima de este año.
Terrassa L´Pineda l´Obac les foradades Terrassa Km 28,7 media 13,1 tiempo 2 h 11 min

Casi recuperado de la caida 30-8-2010

Casi recuperado de la caída este domingo e vuelto a salir en bici aun tengo flojera y molestias en la muñeca pero espero estar al 90% como mínimo el próximo domingo boi a ir a la pedalada de la espuniola una pedalada muy bonita y economica.

Desde el día 12 de agosto que me caí asta este domingo que e cogido la btt no e descansado mucho cada día a las 6,30 o 7 am caminada de 3 horas a 3,30 y por la tarde sobre las 7,30 a correr una hora y cuarto.

Domingo Km 30,5 máxima 58 media 15,3 tiempo 2 horas

Fuerte caida

11-8-2010 descanso.
12-8-2010 km 26,2 máxima 47,9 media 13,1 tiempo 2 horas,he sufrido una fuerte caída a 40 Km por hora por un camino ancho en muy mal estado y con mucha bajada,las consecuencias han sido,fuerte rasguño en la espalda,enorme moraton en mi culo y hematoma impresionante en mi mano derecha pues no puedo levantar ni un vaso de agua y me duele una costilla,a la bici no le ha pasado nada porque caí de lado y la bici encima mio,un revolcón de película por un exceso de confianza pues hacia un año que no caía y reconozco que iba demasiado deprisa,estoy desesperado por hacer algo mañana intentare salir ha correr haber que pasa y a la que pueda cojerme al manillar con algo de fuerza volvere a coger la bici con cuidado hasta que este bien mi mano.

6 de agosto vacaciones

O me pongo en forma o reviento.

Día 7-8-2010 Km 17,8 media 13,3 tiempo 1 h 20 min máxima 52 btt rígida b-pro

Día 8-8-2010 Km 35,9 media 13,6 tiempo 2 h 37 min máxima 55 btt rígida b-pro

Dia 9-8-2010 Km 17,9 media 14,1 tiempo 1 h 16 min máxima 58 btt doble bh

Dia 10-8-2010 Km 28,6 media 15 tiempo 1 h 54 min máxima 50 btt rígida b-pro

San Juan cuatro dias festivos jueves viernes sabado y domingo 28-6-2010

Hola estos cuatro días he salido todos con la btt,

Jueves tarde primer contacto con la btt,vuelta al pantano de San Ponç Km 18,17 media 21,2 tiempo 51 min.

Viernes salida en grupo somos 6 hora de la salida 9 am, Km 26,18 media 13,4 tiempo en marcha 1,57.

Sábado,salimos mi hijo y yo, a las 11 am Km 33,2 media 18,1 tiempo en marcha 1 hora 50 min.

Domingo salimos en grupo somos 5,salimos a las 10 am, Km 38,5 media 16,5 tiempo en marcha 2horas 20 min.