fin de semana 24-5-09

Me e echo socio del club natación terrassa y este sábado e ido por primera vez con my hijo que ya era socio,hice un bien estreno a las 3,30 tarde una hora de tenis,45 min de estática,45 min de cinta de correr y media hora de piscina,que hambre tenia para cenar y domingo salida en bici,padecía que iba a llover pero nada 4 gotas,aun no estaba del toro recuperado del dia anterior por lo que decidimos my hijo y yo no ir muy lejos,hora de salida 10,30 km 31,58 máxima 55 media 14,2 tiempo 2,13 ya esta bien para este fin de semana y a espedar el proxcsimo fin de semana para participar en la pedalada del Solsones

Sorpresa ,eres socio del club natacion terrassa

Que sorpresa e tenido cuando mi mujer me a dicho que nos a echo socios a toda la familia del club natación terrassa,bueno mi hijo ia lo era,me hace mucha ilusión boí hacer picina,estática y cinta en invierno,padel frontón y algo de pesas.

Martes y juebes a correr

Hola, no toro bah a ser bizi,cuando abusas de algo acabas aborreciéndolo por eso combino la bizi y correr tengo el parc de Vallparadis a tocar a mi casa que es muí largo y mucha jente bah a correr y andar, yo si puedo boi

los martes y jueves abecés me acompaña mi hija de 10 años claro que ella bah en bizi .Ayer día 19-5-09 ice 8,27 km y di 7528 pasos con una media de 10,8 Km hora y tarde 45 minutos y 43 segundos.

Salida domingo dia 17-5-09

La salida de este fin de semana a sido desde el pantano de San Pons Solsona,e salido con mi hijo de 19 años,hemos salido a las 9,45 con una temperatura de 14 grados,tiempo seco y soleado el recorrido s sido de 60,62 Km una media de 15,8 y el tiempo a sido de 3 horas y 50 minutos,mi pulsometro me a marcado una media de 120 pulsaciones y 2234 calorías, hemos echo el recorrido sin paradas de mas de un minuto,hemos visto un zorro y una ardilla,los riachuelos bajan con mucha agua por las lluvias de estos meses y el deshielo,e llegado cansado con un fuerte dolor en mi trasero y un lije ro dolor de cervicales, mi hijo a llegado fresco como una lechuga,a mi llegada me esperaba una cabeza bien fresca seguido de una barbacoa para reponer fuerzas.

mis bicis

Saludos cordiales,estas son mis dos bicis,una b-pro zs 6 y una bh trail player d 15, no son de muy alta gama pero con ellas adelanto bicis mejores y gente mas joven que yo en subida y en bajada,la b-pro tiene Mas de 10.000 Km y solo le e cambiado la cadena una vez y la caja de pedales y neumaticos,de serie llebaba un manillar recto pero se lo cambie por uno de doble altura por problemas de espalda, la bh solo lleba 300 km,no beas como baja las bajadas muy bacheadas o no toca el suelo o la doble suspension lo absorbe todo hasta mis dolores de espalda que tenia en las bajadas muy rápidas y bacheadas.

Saludos cordiales, aqui estamos my hijo y yo entrenando para la procsima marcha de btt que se celebra en Solsona el procsimo 31-5-09 hay 3 recoridos uno de 25 km uno de 39 y otro de 60,nosotros aremos el de 39 con 1100 metros de desnivel + ya que el de 60 pasa de los 2000 es una marcha muy buena bonita y bien de precio ya que a medio camino nos den un bocadillo de botifarra, esperemos que este año el clima nos acompañe yo que el año pasado llobio un poco