viernes, 17 de julio de 2009

Fin de semana 11-7-09







Hola este fin de semana e salido 2 veces.El sábado por la tarde mi hijo salio a dar la vuelta al pantano de San Pons 18 Km com el objetivo de batir su recor de tiempo que estaba en 46 min,el mio esta en 51,yo salí 10 min mas tarde que el dando la vuelta pero en sentido contradio con la idea de cruzarme con el pero sin intención de batir ningún recor pues acia mucha calor y el viernes me machace mucho en el gimnasio, llevaba un rato esperando cruzarme con el sin éxito asta que lo encontré en una curva tidado en el suelo,no se avía caído sino que tenia una fuerte rapa en la pierna derecha,no calentó antes de salir lanzado y el viernes también se avía machacado en el gimnasio,nos volvimos juntos tranquila mente incluso ácimos unos km de mas.
El domingo salimos a las Km 38,57 máxima 53,5 media 16,7 tiempo 2 horas 18 min, no boi mas el viernes al gimnasio no podía.

sábado, 11 de julio de 2009

Fin de semana 4-7-09











Este fin de semana e salido 3 veces sabado por la tarde, maxima 44, Km 30, media 15,tiempo 2 horas.
Domingo mañana ,km 23, maxima 53 ,media 13,7, tiempo 1 hora 40 min.
Domingo tarde, maxima 41,Km 18,media 14,8, tiempo 1 hora 12 min.