11-8-2010 descanso.
12-8-2010 km 26,2 máxima 47,9 media 13,1 tiempo 2 horas,he sufrido una fuerte caída a 40 Km por hora por un camino ancho en muy mal estado y con mucha bajada,las consecuencias han sido,fuerte rasguño en la espalda,enorme moraton en mi culo y hematoma impresionante en mi mano derecha pues no puedo levantar ni un vaso de agua y me duele una costilla,a la bici no le ha pasado nada porque caí de lado y la bici encima mio,un revolcón de película por un exceso de confianza pues hacia un año que no caía y reconozco que iba demasiado deprisa,estoy desesperado por hacer algo mañana intentare salir ha correr haber que pasa y a la que pueda cojerme al manillar con algo de fuerza volvere a coger la bici con cuidado hasta que este bien mi mano.