Terrassa la Pineda los Caus las Mangranes campo de tiro de Rellinars LÓbac Terrassa 19-12-2010

Las fotos son de este verano dando la vuelta al pantano de San Pons Solsona con mi hija.

PRIMERA salida de invierno por terrassa.

La btt de mi hijo estaba averiada, las ruedecitas del cambio reventaron de desgaste un sram x7 con 20000 Km, funciono a la perfección asta el final en cambio mi cambio un shimano lx que ya tiene juego las ruedecitas va fatal

El sábado por la tarde fui a comprar otro sram x7 y un cable 58 € y por la noche lo monte sin problema lo único es que tube que quitar 4 eslabones de la cadena porque este cambio es mas pequeño que el otro que llevaba lo ice en dos bezes por miedo a que me quedase corta la cadena.

Salida domingo a las 10 am con mi hijo, el cambio de mi hijo ba fino y yo también.

Terrassa la Pineda los caus las Manganas campo de tiro de Rellinars l´Obac terrassa

máxima 46 Km 40,63 media 11,3 tiempo 3 hors 32 min

Otra vez hemos tenido que labar las bicis antes de entrar en casa con ellas an quedado guapas

Primera envarrada de invierno 15-12-2010

Primera enbarrada de invierno.

El sábado subí al camping para hacer la ultima salida en bici por Solsona y bajarme las bicis a Terrassa los meses de mas frio.

En Terrassa siempre hay 6 grados mas que en Solsona el domingo por la mañana a las 9 estábamos a 3 grados bajo cero el coche tenia hielo por todas partes menos mal que no tenia que cogerlo,salimos 4 en bici y nos dirigimos al Santuari del Miracle al ir para ya muy vien pero al volver la temperatura subió por encima de 0 y el barro se descongelo hizimos una bajada que resbalaba mas que la nieve.

Km 42 media 14,8 tiempo 2 horas 49 min

Mi hijo tenia la bici averiada y uso mi b-pro,su bici tenia las ruedecitas del cambio totalmente gastadas, 20ooo Km para un sram x7 esta mas que bien.

Una foto de mi coche helado y el barro de las bicis antes de darles un buen labado

semana y fin de semana 28-11-2010

Este sábado no pude salir en bici pero salí a correr de la 1 a las 2 corrí 10 Km.

Este domingo salí solo mi hijo tenia un virus estomacal salí pronto pues tenia comida familiar ,salí a las 8 am a 5º Km 26,05 media 11,7 tiempo 2,12 no me complique mucho hacia frio e iba solo aun así baje por una tria lera sin arrugarme.

Ya he vuelto

he estado mucho tiempo sin escribir en el blog porque me enganche a un juego onlain y cuando me ponía en el ordenador era solo para jugar, pero ahora ya no puedo conectarme al juego dicen que es por mi compañía de Internet y mi ruter es igual he recuperado mi conciencia y aquí estoy me he borrado del gimnasio porque mi empresa me paga con dos meses de retraso pero la cosa va mejorando ahora tenemos mucho trabajo, ha hora salgo los martes y jueves a correr 10 Km y los domingos en btt,el domingo día 5 de diciembre iré a la pedalada de guissona la ultima de este año.
Terrassa L´Pineda l´Obac les foradades Terrassa Km 28,7 media 13,1 tiempo 2 h 11 min

Casi recuperado de la caida 30-8-2010

Casi recuperado de la caída este domingo e vuelto a salir en bici aun tengo flojera y molestias en la muñeca pero espero estar al 90% como mínimo el próximo domingo boi a ir a la pedalada de la espuniola una pedalada muy bonita y economica.

Desde el día 12 de agosto que me caí asta este domingo que e cogido la btt no e descansado mucho cada día a las 6,30 o 7 am caminada de 3 horas a 3,30 y por la tarde sobre las 7,30 a correr una hora y cuarto.

Domingo Km 30,5 máxima 58 media 15,3 tiempo 2 horas

Fuerte caida

11-8-2010 descanso.
12-8-2010 km 26,2 máxima 47,9 media 13,1 tiempo 2 horas,he sufrido una fuerte caída a 40 Km por hora por un camino ancho en muy mal estado y con mucha bajada,las consecuencias han sido,fuerte rasguño en la espalda,enorme moraton en mi culo y hematoma impresionante en mi mano derecha pues no puedo levantar ni un vaso de agua y me duele una costilla,a la bici no le ha pasado nada porque caí de lado y la bici encima mio,un revolcón de película por un exceso de confianza pues hacia un año que no caía y reconozco que iba demasiado deprisa,estoy desesperado por hacer algo mañana intentare salir ha correr haber que pasa y a la que pueda cojerme al manillar con algo de fuerza volvere a coger la bici con cuidado hasta que este bien mi mano.

6 de agosto vacaciones

O me pongo en forma o reviento.

Día 7-8-2010 Km 17,8 media 13,3 tiempo 1 h 20 min máxima 52 btt rígida b-pro

Día 8-8-2010 Km 35,9 media 13,6 tiempo 2 h 37 min máxima 55 btt rígida b-pro

Dia 9-8-2010 Km 17,9 media 14,1 tiempo 1 h 16 min máxima 58 btt doble bh

Dia 10-8-2010 Km 28,6 media 15 tiempo 1 h 54 min máxima 50 btt rígida b-pro

San Juan cuatro dias festivos jueves viernes sabado y domingo 28-6-2010

Hola estos cuatro días he salido todos con la btt,

Jueves tarde primer contacto con la btt,vuelta al pantano de San Ponç Km 18,17 media 21,2 tiempo 51 min.

Viernes salida en grupo somos 6 hora de la salida 9 am, Km 26,18 media 13,4 tiempo en marcha 1,57.

Sábado,salimos mi hijo y yo, a las 11 am Km 33,2 media 18,1 tiempo en marcha 1 hora 50 min.

Domingo salimos en grupo somos 5,salimos a las 10 am, Km 38,5 media 16,5 tiempo en marcha 2horas 20 min.

Semana y fin de semana 13-6-2010

Ola,esta semana e salido a correr por el parque 3 veces lunes miércoles y viernes,a 10 km por día, tiempo 50 min sin contar el tiempo de 2 paradas ya que me acompaña mi hija de 11 años en bicicleta y tengo que dejarla que se columpie un par de veces si no se le hace muy pesado.

El fin de semana bien he salido en btt sábado y domingo con el mismo recorrido.

El sábado por la tarde sali a las 5 pm con mi hijo con la intención de repetir unos 20 Km de la pedalada del solsones ya que me gustaron mucho y aun tengo fresco en la memoria cruzes y desvíos,el tiempo no era muy faborable ya que se veían cortinas de lluvia a lo lejos pero no llego a llover por los pelos,conseguimos repetirlo con exactitud y el domingo repetimos con tres compañeros mas que también quería aprenderse el recorrido.

Sábado km 27,30 media en marcha 12,2 tiempo 2h 14 min.

Domingo Km 26,3 media en marcha 12,3 tiempo 2h 8 min.

Pedalada btt del solsones 30-5-2010

Hola por fin llego la pedalada,me levante a las 5,30 am no me gusta ir con prisas recién lebantado,puse la cafetera estábamos a 11 grados me puse pantalón corto manga corta con manguitos y la chaqueta del chandal,puse el soporte para las bicis y las bicis sorpresa mi hijo se ha levantado sin tener que despertarlo, quedamos a las 7 am en la salida del camping con 4 compañeros mas,llegamos a Solsona a las 7,20 am ,aparcamos en un descampado enorme y fuimos a buscar los dorsales y a comer un poco de coca,a las 8,10 am dieron la salida hacia un sol radiante y prometía calor,la salida bien sin atascos en toda la marcha sin polvo pues el viernes llovio 33 litros los caminos muy bonitos,yo creía que conocía todos los caminos de la zona,pues estava muy equibocado,en la presa del pantano de San Pons nos dieron el bocadillo de butifarra bebida y café y 8 km después otro habituallamiento con fruta bebida y frutos secos pues tocaba subir asta Solsona yo fuera puesto el habituallamienta mas para adelante a media subida pero bueno,a la llegada diploma regalos y bebida y lavado de bicis pues pasamos por algunos charcos por fuerza.

Km 36,8 máxima 42,5 media 14 tiempo en marcha 2h 38 min tiempo total 2h 58 min

En la foto falto yo,es que estaba tirando la foto.

Fin de semana 16-5-2010

Hola este fin de semana he salido solo con la btt sábado y domingo pero no por eso me arrugo el sabado por la tarde eleji una ruta con senderos y trialeras el domingo no, era todo llano y caminos anchos pero iba dando botes todo el rato pues le a salido un grano muy grande a mi neumático trasero se a desformado es un tioga factori es demasiado fino pesa muy poco, los tacos no se desgastan pero se desforma,tube otra igual pero se rajo cuando aun le quedaba vida a los tacos,el tioga delantero de tacos cuadrados esta aguantando tube otro igual y se arrancaban los tacos son neumáticos que vienen de origen con las bicis que tengo b-pro y bh.

sabado 35,9 Km media 16 tiempo 2h 15 min.

Domingo vuelta al pantano de San Pons km 18,8 media 19,9 tiempo 0,56 min

semana y fin de semana 2-5-2010

hesta semana e salido a correr miércoles y jueves 10Km 50 min.

Sábado, San Pons hace sol y calor 10,30 am salimos 6 tres padres y tres hijos en las subidas ellos van delante en las bajadas complicadas nos igualamos.

San Pons Cardona sur , Km 48,32 max 52,4 media 17,4 tiempo en marcha 2,46

Domingo 10,30 esta nublado 14 grados pantalón corto manga corta con manguitos salimos los seis del día anterior mas uno somos 7 km 29,1 max 44,2 media 15,2 tiempo 1,54

El objetivo de los siete es estar el máximo en forma para la pedalada del solsones que es el 30 de este mes,mi hijo y yo llevamos 5 años participando es muy bonita y esta muy bien organizada

Semana Santa 5-4-2010

Hola,estos días de fiesta a nevado en Solsona es broma e salido en bici 5 dias seguidos.

Jueves por la tarde vuelta en solitario al pantano de San Pons.

Km 18,56 media 20,4 tiempo 0,54, no es mi recor pero no esta mal.

Viernes 10,30 am somos 7, 3 jóvenes en forma y 4 menos jóvenes casi en forma.

subida al castillo de Basora, Km 30,8 media 15,7 tiempo 1h 57 min en esa salida hay que destacar 3 Km de mucha subida y 3 Km de bajada muy rápida dibertida y peligrosa.

Sábado 11 am salgo con mi hijo la salida es Clariana da Cardener Solsona Olius,

me llevo la bici de doble suspension para bajar por una trialera pues se lo traga toro y bajo a tope y cuando bajo trancos empinados me siento mas seguro tiene menos tendencia a volcar supongo que es porque la potencia es mas corta que la de la otra bici , puedo echar el cuerpo mas para atrás. Km 27,8 media 16,5 tiempo 1,41 .

Domingo 10 ,30 am Somos 4 dos de 20 y 2 de mas de 40 osea dos padres con su hijo cada uno,ellos charlando delante y nosotros soplando detrás,ruta clariana de Cardener a Cardona ida y vuelta, Km 37,43 media 17,7 tiempo 2h 10 min.

lunes 11 am San Pons Torre de Riner Km 21,8 media 13,3 tiempo 1h 39 min un paseo con un chico nuevo para no asustarlo en su primera salida con migo.

Pongo unas fotos del Pantano de San Pons nevado.

Semana y fin de semana 21-3-2010

Hola,esta semana a sido un poco floja,el martes toco 1h 30 min gimnasio,jueves 1 h 15 min padel, viernes 1050 metros de picina.

Doi por finalizada la tempodara de invierno,se a acabado el btt por Terrassa,ahora toca btt por Solsona

Domingo salida muí cálida en btt por Solsona,el domingo pasado pisábamos nieve y hielo y esta semana vamos en pantalón corto y manga corta, eso si que es un cambio climático

Panta de San Pons Solsona domingo a las diez de la mañana 12º salimos mi hijo yo y un amigo,no sabíamos hacia donde dirigirnos pues en todos los caminos hay muchos arboles caídos debido a la nevada que fue de 38 cn nos decidimos por ir hacia la torre de Riner con unos paraje muy desértico ya que se quemo creo hace unos 11 años y la vejación y arboles no se han recuperado los caminos pasan por masías y los arboles que avían caído al camino avían sido retirados.

Km 40,85 media 16,2 tiempo 2h 31 min máxima 5

Esta semana e cojido la bici de doble suspension hacia mas de 3 meses que no la cojia me sentía un poco rado

Resumen de la semana 14-3-2010

Hola esta semana a sido bastante completa, empezamos el martes con 1h 30 min de gimnasio,miércoles 8 km de Runing, jueves 1 h 15 Padel y 1h 30 gimnasio, viernes descanso, savado 1h 30 gimnasio,esta semana no hay picina pues me duele el oido.

Domingo btt con nieve hielo barro agua

Que poco me esperaba lo que me iba a encontrar,no me avía planteado que me iba a poner como un cochino menos mal que siempre llevo unos € por si hay que labar las bicis pues duermen en el piso.

Salida 10,30 am unos 8ºc,con un sol radiante,km 30,74, media 10,48 con paradas para hacer fotos,tiempo 2h 48 min cuando suelo hacer este recorrido en 2h 5 min,pues me da cosa pasar por el barro y el agua a toda velocidad y me freno un poco, el la bajada elegimos el camino con mas bajada mas hielo y mas nieve pues en terrassa nieve cada 10 años.

Semana y fin de semana 7-3-2010

Lunes gimnasio 1 h 30 min,miércoles gimnasio 1 h 30 min, jueves padel 1 h 45 min, sábado a las 7 am gimnasio 1,30 y 1 h picina.

Domingo salida en btt 10 30 am 7 grados

Terrassa ,Matadepera, Can torres,Girbao,Castellar y volver por la misma ruta.

Km 37,1 media 11,8 tiempo 3 h 1 min, máxima 41.

28-2-2010 Resumen

Hola desde el 15-11-2010, no escribo nada, tampoco hay mucho que contar,el coche me lo dieron reparado el 6 de diciembre y pude bajarme las bicis de Solsona a Terrassa para pasar el invierno ya que en Terrassa hace menos frió pero e cojido la btt pocas veces un día por mucho frió otro por lluvia otro por compromisos resumiendo e salido 7 veces unos 210 Kilometros e hido mucho al gimnasio a la picina y e jugado mucho a padel, esta mejorando el tiempo,el día es mas largo,iremos menos al club y cojeremos mas la btt tengo ganas de hacer una ruta larga.

Día 28-2-2010 Salida en btt desde Terrassa hacia el Obac.

Km 28,30 media 1 tiempo 2 h 10 min máxima 46

Unas fotos de mi acuario mi gatito y mi perrita.

6-1-2010 salida en btt

Dia de reies me despierto temprano y miro por la ventana que sorpresa hay un sol radiante,no tenia previsto salir en btt,despierto a mi hijo y preparo las mochilas de agua miro las presiones de los neumáticos y salimos pitando ya que es dia de reies y hay comida familiar.

Máxima 47

Km 4o,76

Media 11,8

Tiempo 3 horas 22 min