Salida en btt 30-1-2011

Hola,hace días que no escribía nada porque me torcí el tobillo y me hice un esguince corriendo por el parque,esta semana ya he vuelto a correr y he salido con la b-pro zs 6 mi btt rígida porque tengo la bh trail player en Solsona.

E salido de Terrassa a las 10 am a unos 8 grados de temperatura bien comparado con lo de estos días atrás la ruta a sido normalita hemos pasado por la casa de la Pineda y hemos ido hacia la casa de l´Obac y hemos bajado por las foradadas hacia el lago pequeño por una trialera.

Máxima 50 Km 27,88 media 13,6 tiempo 2 h 2 min

9-1-2011 Salida en btt Terrassa Matadepera can torres Girbao Castellar del Valles

Hoy he salido con mi hijo a las 10 am con una temperatura muy buena unos 12 grados,hemos tenido que ir con mucho cuidado porque havía muchos bt teros por la montaña,me encontraba con ganas de echar Km.

Runing esta semana he salido dos dias a correr, Km 10 pasos 8513 media 10,4 tiempo 0,51,26

Máxima 41 Km 35,26 media 12,1 Tiempo Total 2 horas 53 min .

Pongo unas fotos de mis tres soles ,mi perrita Perla de 13 años ,mi gato Príncipe de tres años y mi yorkshide de 9 años sacado de la protectora el 15 de octubre un sol.

Terrassa la Pineda los Caus las Mangranes campo de tiro de Rellinars LÓbac Terrassa 19-12-2010

Las fotos son de este verano dando la vuelta al pantano de San Pons Solsona con mi hija.

PRIMERA salida de invierno por terrassa.

La btt de mi hijo estaba averiada, las ruedecitas del cambio reventaron de desgaste un sram x7 con 20000 Km, funciono a la perfección asta el final en cambio mi cambio un shimano lx que ya tiene juego las ruedecitas va fatal

El sábado por la tarde fui a comprar otro sram x7 y un cable 58 € y por la noche lo monte sin problema lo único es que tube que quitar 4 eslabones de la cadena porque este cambio es mas pequeño que el otro que llevaba lo ice en dos bezes por miedo a que me quedase corta la cadena.

Salida domingo a las 10 am con mi hijo, el cambio de mi hijo ba fino y yo también.

Terrassa la Pineda los caus las Manganas campo de tiro de Rellinars l´Obac terrassa

máxima 46 Km 40,63 media 11,3 tiempo 3 hors 32 min

Otra vez hemos tenido que labar las bicis antes de entrar en casa con ellas an quedado guapas

Primera envarrada de invierno 15-12-2010

Primera enbarrada de invierno.

El sábado subí al camping para hacer la ultima salida en bici por Solsona y bajarme las bicis a Terrassa los meses de mas frio.

En Terrassa siempre hay 6 grados mas que en Solsona el domingo por la mañana a las 9 estábamos a 3 grados bajo cero el coche tenia hielo por todas partes menos mal que no tenia que cogerlo,salimos 4 en bici y nos dirigimos al Santuari del Miracle al ir para ya muy vien pero al volver la temperatura subió por encima de 0 y el barro se descongelo hizimos una bajada que resbalaba mas que la nieve.

Km 42 media 14,8 tiempo 2 horas 49 min

Mi hijo tenia la bici averiada y uso mi b-pro,su bici tenia las ruedecitas del cambio totalmente gastadas, 20ooo Km para un sram x7 esta mas que bien.

Una foto de mi coche helado y el barro de las bicis antes de darles un buen labado

semana y fin de semana 28-11-2010

Este sábado no pude salir en bici pero salí a correr de la 1 a las 2 corrí 10 Km.

Este domingo salí solo mi hijo tenia un virus estomacal salí pronto pues tenia comida familiar ,salí a las 8 am a 5º Km 26,05 media 11,7 tiempo 2,12 no me complique mucho hacia frio e iba solo aun así baje por una tria lera sin arrugarme.

Ya he vuelto

he estado mucho tiempo sin escribir en el blog porque me enganche a un juego onlain y cuando me ponía en el ordenador era solo para jugar, pero ahora ya no puedo conectarme al juego dicen que es por mi compañía de Internet y mi ruter es igual he recuperado mi conciencia y aquí estoy me he borrado del gimnasio porque mi empresa me paga con dos meses de retraso pero la cosa va mejorando ahora tenemos mucho trabajo, ha hora salgo los martes y jueves a correr 10 Km y los domingos en btt,el domingo día 5 de diciembre iré a la pedalada de guissona la ultima de este año.
Terrassa L´Pineda l´Obac les foradades Terrassa Km 28,7 media 13,1 tiempo 2 h 11 min

Casi recuperado de la caida 30-8-2010

Casi recuperado de la caída este domingo e vuelto a salir en bici aun tengo flojera y molestias en la muñeca pero espero estar al 90% como mínimo el próximo domingo boi a ir a la pedalada de la espuniola una pedalada muy bonita y economica.

Desde el día 12 de agosto que me caí asta este domingo que e cogido la btt no e descansado mucho cada día a las 6,30 o 7 am caminada de 3 horas a 3,30 y por la tarde sobre las 7,30 a correr una hora y cuarto.

Domingo Km 30,5 máxima 58 media 15,3 tiempo 2 horas