Semana y fin de semana 13-12-09

Lunes puente, pero me tengo que levantar a las 5 am para llevar a la mujer al trabajo pues ella no tiene puente,que ago me boi otra bez a dormir , no me boi al Club natacio Terrasasa,entro en el gimnasio a las 6,10 am que sorpresa ya ai 10 personas, ago 30 min estática 30 min musculacion y 30 min cinta de correr y to seguido unos 50 min picina 1000 metros,esto no es todo de 15 ,30 pm a 16,30 padel, echo polvo pero dispuesto a bolver el martes festivo a las 8 am.

Martes 8,10 am gimnasio 20 min estática 20 min musculacion y 20 min cinta de correr,y picina 800 metros.

Jueves padel de 3,30 a 4,30 pm.

Sábado lo mismo que el lunes y la misma hora 6 am porque me despierto como todos los dias no acumulo sueño ni cansancio.

El sábado tarde subo al camping Clariana de Cardener Solsona.

Domingo me despierto y me levanto a las 6 am,estamos a 2 grados bajo cero pongo la cafetera casi no sale gas esta conjelado,me tomo el café y entró otra vez en la carabana y me pongo en el portátil asta las 9 am.

10 am salgo con mi hijo en bici estamos a 3 grados, Km 28, máxima 45, media 16,3 tiempo 1 hora y 43 min..

Semana y fin de semana 6-12-09

Esta semana a sido muí completa,martes hora y media de gimnasio,miércoles 1 hora de padel,Jueves 1hora y media de padel,viernes 1000 metros picina tardo 55 minutos,tener un poco de crisis no va mal bas mas flojo de € pero tienes mas tiempo libre, cuando hay poco trabajo mi horadio es de 6 a 2 con tora la tarde por delante es fácil tener un rato para el deporte aun que con el frió cuesta levantarse del sofá.

Este domingo hemos salido 5 del camping,uno de ellos llevaba mes y medio sin subir a la bici por una gripe y falta de ganas y lo a pagado con sufrimiento ya que no podía seguir el ritmo que llevamos normalmente,en las subidas larga acostumbraba a llegar antes que los otros dos y esta vez llegaba el ultimo y con distancia ya que los otros 2 se compradon estáticas y sudan viendo la tele.

No e podido ir a la pedalada de Guissona por gripe de mi hijo,pero estoi pensando en la hinvernal del Bajes el 11 de enero

28-11-09 ya tengo coche

Por fin tengo coche,5 semanas y media sin el .

martes 24 picina 1000 met.

jueves 26 gimnasio 1h 30 min

sabado 28, 6,30 am, 1h 30 min gimnasio, 8,15 am picina 1000 metros,10 am un super almuerzo.

savado 28, 3,30 pm a 4,30 pm padel,

Y mañana domingo 1 hora de picina con my hija y my mujer,esta semana no hay bici

Hay posibilidades de que la semana que biene participemos en una pedalada en Guissona ya que pasaremos el puente en el camping, en Clariana de Cardener y esta a 35 min de Guissona

Una de las fotos es la salida de la marcha de Guissona del año pasado a 2 grados bajo cero,frió pero una pedalada muy bonita.

fin de semana 22-11-09

Sigo sin coche pero tengo el consuelo de que donde me lo reparan me han dejado un ford fiesta td di con 5000 Km y no gasta nada con el e subido al camping donde tengo las bicis (Solsona) y me e quitado el mono, con un recorrido duro que ba de la presa del pantano de San Pons a Solsona y de vuelta hemos subido al castillo de Basora.

bici bh doble suspension ,km 41,1 máxima 55 media 15,3 tiempo 2 horas 41 min,hace tiempo que no me pongo el pulsometro esta semana me lo pondré,mi hijo me da la paliza para ir a la ultima marcha de btt de este año aver si encuentro una que este bien y no sea muí cara

Sigo con el coche averiado 15-11-09

Sigo con el coche averiado,el modulo de la inyección tienen que fabricarlo en Alemania y bajarlo, opel no lo tiene en estoc llevo un mes esperando,tecnología alemana baia mierda bombas inyectoras y módulos defectuosos.

Tengo las bicis en el camping y sin coche no puedo ir pero no me estoi en casa amargado,por suerte tengo mi vespa 200 que me hace un buen apaño.

Martes una hora de picina.

jueves una hora y media de jimnasio ice media hora de estatica media hora de correr y media hora de musculacion.

Sabado una hora de padel.

Domingo una hora en el jimnasio bici correr y maquinas y despues una hora en la picina

E vuelto a salir 9-11-09

Por fin e podido cojer la bici,no ice nada del otro mundo pero en las bajadas tenia que darle fuerte a los pedales si no no andaba la bici debido al fuerte viento que hacia ,en Solsona estábamos a 9 grados a las 10,30 pero con el viento era como si estuviésemos a 4.

Kilómetros 40,86, máxima 53 media 16,3 tiempo 2 horas 30 minutos.

Hola estoy aqui

Hola,no escribo nada porque no tengo nada que contar,hace un mes y medio que no cojo la bici,por problemas y desgracias la mujer enferma yo enfermo el coche estropeado,me boy manteniendo a base de gimnasio y picina.

os pongo unas fotos