Esquibando la calor a las 7 am

Con las altas temperaturas hay que madrugar para salir en btt si no te combiertes en una fuente de sudor,estamos saliendo a las siete am en btt sacrificando las horas que mejor se duerme.

un paseo con mi hija Emma

No siempre ahí que hacer marchas extremas de 40 Km,también ago pequeños paseos de unos 10 Km con mi hija menor para iniciarla en el btt,y de paso vemos una bonita puesta de sol después de un día de mucha calor.

Solo con mis hijos que miedo

Estoi solo en el camping con mi hijo de 19 y mi hija de 10 años ia que mi mujer trabaja,no puedo cojer mucho la btt,pero me paso 2 horas cada día metido en la pizina y eso cansa y ba bien para mi espalda i cervicales,cada día doi una buelta rápida al Pantano de San Pons,estoi muí contento con los tiempos.

El dia 6 de setiembre participare en la pedalada de la Espunyola, 36 Km 1200 m de desnivel de subida.

vacaciones

Por fin estoy de vacaciones,mi primer día de vacaciones empezó de buena mañana de 8,30 a 9,30 am partido de padel contra mi hijo que perdí escandalosamente por 5 a 2 y 5 a 2,después de almorzar nos fuimos tora la familia hacia el camping la Ribera situado en el pantano de San Ponc Solsona donde tenemos una carabana fija,por la tarde ice una escapada rápida con la btt dando una vuelta al pantano eleji la b-pro rígida,máxima 43 Km 18,58 media 20,6 tiempo 0,53 muí bien ya que mi recor es de o,51 nin.

Domingo día 9-8-09 salí con mi hijo para hacer la ruta del castillo de Basora con tempedatura moderada pero mucha umedad sudaba a chorros,Km 31,1 máxima 42 media de 15,40 tiempo 2 h 3 min,eleji la bh de doble suspension ya que el camino de bajada es para disfrutarlo con losas de piedra y surcos por las lluvias.

fin de semana 2-8-09

Este fin de semana a sido de lo mas normal,el sábado me levante a las 7 am arto de dormir y me puse a limpiar la cadena de la bici para luego engrasarla nuevamente,a las 8 desperté a mi hijo y a las 8,30 nos pusimos en marcha el terreno estaba muy seco y polboriento (mejor que mojado y enbarrado) icimos 40 km sin prisas pero sin pausas vimos 2 ardillas,2 conejos y una culebra.

El domingo salimos mas tarde ya que tube un inprebisto,mi gato se avía peleado con otro gato y tube que cudarle,salimos a las 10 am tarde pero la temperatura era muy buena 17 grados eso nos animo a ir un poco rapiditos y acabamos haciendo 43 km.

Fin de semana 11-7-09

Hola este fin de semana e salido 2 veces.El sábado por la tarde mi hijo salio a dar la vuelta al pantano de San Pons 18 Km com el objetivo de batir su recor de tiempo que estaba en 46 min,el mio esta en 51,yo salí 10 min mas tarde que el dando la vuelta pero en sentido contradio con la idea de cruzarme con el pero sin intención de batir ningún recor pues acia mucha calor y el viernes me machace mucho en el gimnasio, llevaba un rato esperando cruzarme con el sin éxito asta que lo encontré en una curva tidado en el suelo,no se avía caído sino que tenia una fuerte rapa en la pierna derecha,no calentó antes de salir lanzado y el viernes también se avía machacado en el gimnasio,nos volvimos juntos tranquila mente incluso ácimos unos km de mas.

El domingo salimos a las Km 38,57 máxima 53,5 media 16,7 tiempo 2 horas 18 min, no boi mas el viernes al gimnasio no podía.

Fin de semana 4-7-09

Este fin de semana e salido 3 veces sabado por la tarde, maxima 44, Km 30, media 15,tiempo 2 horas.
Domingo mañana ,km 23, maxima 53 ,media 13,7, tiempo 1 hora 40 min.
Domingo tarde, maxima 41,Km 18,media 14,8, tiempo 1 hora 12 min.