2 salidas el fin de semana en btt 21-6-09

Hola este fin de semana hemos salido dos veces con las bicis por los alrededores del pantano de San Pons Solsona donde tengo una carabana plantada todo el año en el camping la Ribera,salimos mi hijo y yo a las 6 tarde despues de echar una buena siesta,no iba a ser un recorrido complicado ni largo pero mi hijo Alex pellizco el neumatico en una bajada muy rapida con muchas placas de piedra, y unas bacas o ternedas o lo que fuesen con unos cuernos mui grandes no nos dejaron pasar por el camino que casi habiamos terminado de bajar teniendo que volber hacia atras y cuesta arriba pero sin prisa porque ahora anochece muy tarde, la bici que escogi fue la rijida la b-pro,estos son los datos , maxima 40 Km 30,5 media 15,1 tiempo 2 h 11 min.
Domingo salí a las 9,30 con mi hijo Alex y Manolo que es un compañero de salidas del camping que tiene una Medida Mats salimos con la idea de subir al castillo de Basora que esta en lo alto de una montaña como casi todos los castillos,la subida fue dura como siempre que emos subido pues tiene 3 Km durisimos pero despues biene lo bueno una bajada de 8 km espeluznante mente rapida y peligrosa con placas de piedra,piedra suelta hay tramos con graba a y ojo con los cables para que no se escapen las bacas que aveces estan puestos y otras no y muy mal señalizados con algun trozo de plastico si no se a caido pero toro fue bien y la llegada sin novedad, maxima 41 ,Km 31,04, media 15 ,tiempo 2 horas 3 min,en esta salida eleji la bh la bici de doble suspension.

Fotos pedalada del solsones

Hola os pongo unas fotos de la pedalada del Solsones de este año el de naranja y bici blanca soy yo,el numero 50 es mi hijo

12 edicion de la pedalada del Solsones 29-5-09

El domingo se celebro la 12 edicion de la pedalada del solsones con una gran participacion de bikers con ganas de pasarselo bien unos 460 aprox,con un tiempo seco y soleado,es la 5a edicion en la cual participamos mi hijo y yo ya que esta marcha nunca nos a defraudado,la salide se retraso de las 8 que estaba prebista a las 8,15 por el gran numero de inscripciones,avian ters recoridos uno de 25 km y 530 m de desnivel,uno de 39 Km y 1100 m de desnivel y otro puntuable para el circuito de gran fondo de 62 Km y 2000 m de desnivel,si no surjia ningun problema ariamos el de 39 Km, a lo largo del recorido encontramos numerosos bikers con pinchazos ya que el recorido pasaba por numerosos senderos con gran vejetacion debido a las lluvias de meses anteriores,durante el recorido encontre una chica que avia pinchado y estaba arastrando la bici, por suerte era guapa y unos chicos se avian ofrecido a repadarselo si no ubiese tenido que perder unos minutos en repadarselo, avian 4 avituallamientos todos muy completos en el terzero te daban un gran bocadillo con botifarra.Estos son mis tiempos Km 39,media 9,6,tiempo 4horas 15 min,media de pulsaciones 134,kalorias 2960,tiempo por encima de las 150 pulsaciones fue de 41 min,se me olbidaba a la llegada te daban de regalo un juego de lizes para la bici y un diploma con los Km realizados la media el tiempo y la posicion en la que as quedado.Las fotos son del año pasado que llovio,disfrutamos como gorinos por el agua y el barro.

fin de semana 24-5-09

Me e echo socio del club natación terrassa y este sábado e ido por primera vez con my hijo que ya era socio,hice un bien estreno a las 3,30 tarde una hora de tenis,45 min de estática,45 min de cinta de correr y media hora de piscina,que hambre tenia para cenar y domingo salida en bici,padecía que iba a llover pero nada 4 gotas,aun no estaba del toro recuperado del dia anterior por lo que decidimos my hijo y yo no ir muy lejos,hora de salida 10,30 km 31,58 máxima 55 media 14,2 tiempo 2,13 ya esta bien para este fin de semana y a espedar el proxcsimo fin de semana para participar en la pedalada del Solsones

Sorpresa ,eres socio del club natacion terrassa

Que sorpresa e tenido cuando mi mujer me a dicho que nos a echo socios a toda la familia del club natación terrassa,bueno mi hijo ia lo era,me hace mucha ilusión boí hacer picina,estática y cinta en invierno,padel frontón y algo de pesas.

Martes y juebes a correr

Hola, no toro bah a ser bizi,cuando abusas de algo acabas aborreciéndolo por eso combino la bizi y correr tengo el parc de Vallparadis a tocar a mi casa que es muí largo y mucha jente bah a correr y andar, yo si puedo boi

los martes y jueves abecés me acompaña mi hija de 10 años claro que ella bah en bizi .Ayer día 19-5-09 ice 8,27 km y di 7528 pasos con una media de 10,8 Km hora y tarde 45 minutos y 43 segundos.

Salida domingo dia 17-5-09

La salida de este fin de semana a sido desde el pantano de San Pons Solsona,e salido con mi hijo de 19 años,hemos salido a las 9,45 con una temperatura de 14 grados,tiempo seco y soleado el recorrido s sido de 60,62 Km una media de 15,8 y el tiempo a sido de 3 horas y 50 minutos,mi pulsometro me a marcado una media de 120 pulsaciones y 2234 calorías, hemos echo el recorrido sin paradas de mas de un minuto,hemos visto un zorro y una ardilla,los riachuelos bajan con mucha agua por las lluvias de estos meses y el deshielo,e llegado cansado con un fuerte dolor en mi trasero y un lije ro dolor de cervicales, mi hijo a llegado fresco como una lechuga,a mi llegada me esperaba una cabeza bien fresca seguido de una barbacoa para reponer fuerzas.