28-11-09 ya tengo coche

Por fin tengo coche,5 semanas y media sin el .

martes 24 picina 1000 met.

jueves 26 gimnasio 1h 30 min

sabado 28, 6,30 am, 1h 30 min gimnasio, 8,15 am picina 1000 metros,10 am un super almuerzo.

savado 28, 3,30 pm a 4,30 pm padel,

Y mañana domingo 1 hora de picina con my hija y my mujer,esta semana no hay bici

Hay posibilidades de que la semana que biene participemos en una pedalada en Guissona ya que pasaremos el puente en el camping, en Clariana de Cardener y esta a 35 min de Guissona

Una de las fotos es la salida de la marcha de Guissona del año pasado a 2 grados bajo cero,frió pero una pedalada muy bonita.

fin de semana 22-11-09

Sigo sin coche pero tengo el consuelo de que donde me lo reparan me han dejado un ford fiesta td di con 5000 Km y no gasta nada con el e subido al camping donde tengo las bicis (Solsona) y me e quitado el mono, con un recorrido duro que ba de la presa del pantano de San Pons a Solsona y de vuelta hemos subido al castillo de Basora.

bici bh doble suspension ,km 41,1 máxima 55 media 15,3 tiempo 2 horas 41 min,hace tiempo que no me pongo el pulsometro esta semana me lo pondré,mi hijo me da la paliza para ir a la ultima marcha de btt de este año aver si encuentro una que este bien y no sea muí cara

Sigo con el coche averiado 15-11-09

Sigo con el coche averiado,el modulo de la inyección tienen que fabricarlo en Alemania y bajarlo, opel no lo tiene en estoc llevo un mes esperando,tecnología alemana baia mierda bombas inyectoras y módulos defectuosos.

Tengo las bicis en el camping y sin coche no puedo ir pero no me estoi en casa amargado,por suerte tengo mi vespa 200 que me hace un buen apaño.

Martes una hora de picina.

jueves una hora y media de jimnasio ice media hora de estatica media hora de correr y media hora de musculacion.

Sabado una hora de padel.

Domingo una hora en el jimnasio bici correr y maquinas y despues una hora en la picina

E vuelto a salir 9-11-09

Por fin e podido cojer la bici,no ice nada del otro mundo pero en las bajadas tenia que darle fuerte a los pedales si no no andaba la bici debido al fuerte viento que hacia ,en Solsona estábamos a 9 grados a las 10,30 pero con el viento era como si estuviésemos a 4.

Kilómetros 40,86, máxima 53 media 16,3 tiempo 2 horas 30 minutos.

Hola estoy aqui

Hola,no escribo nada porque no tengo nada que contar,hace un mes y medio que no cojo la bici,por problemas y desgracias la mujer enferma yo enfermo el coche estropeado,me boy manteniendo a base de gimnasio y picina.

os pongo unas fotos

Fin de semana 20-9-09

Sábado de 15,30 a 16,30 partido de Padel,de 16,30 a 17,30 gimnasio.

Domingo salida en btt,eleji la rígida la b-pro por que avía llovido estos últimos días y la doble la tenia muí limpia ,salimos a las 10,30 am,salimos 3 un amigo mi hijo y yo ,el amigo Manolo se pego un buen leñazo en una bajada muí rápida con mucha piedra mediana suelta se desolló piernas y brazos nada grabe pues pudo seguir, máxima 37 Km 31,78 media 14,9 tiempo 2 horas 7 minutos.

Y por la tarde una hora de tenis

Yo sudando y la perra y el gato durmiendo

Fin de semana 13-9-09

Hola,este fin de semana e salido el domingo solo y aburrido ,sera por eso que saque una buena media,máxima 56, Km 36,15, media 18,9, tiempo 1,54, pulsaciones media 129, calorías 1192.

El sábado ice 1 hora y media de tenis y lo note un poco el domingo.

Los Lunes descanso los martes boí al gimnasio ago hora y media de estática cinta de correr y musculacion,los miércoles picina media hora unos 500 metros,los jueves otra vez gimnasio y los viernes descanso,este finde según el tiempo que aga ya beremos lo que acemos.

Os pongo unas fotos de una excursión a la nieve que icimos mi hijo Alex y io al Port del Conta en Primavera de este año fue muí divertida sobre todo en los tramos que avía hielo eso si los pies helados
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