Sant Ponç ,Terra, Cucas, Cardona. 16-10-2011

Salida a las 9 am Km 37,8 media 18,3 tiempo 2h 3min.
En pantalón corto y manga corta en pieza hacer frio,hace días que no llueve, hay mucho polvo.

Super semana 10-4-2011

Esta semana he salido a correr 10 Km tres días martes jueves y sábado por la mañana y en btt sábado por la tarde y domingo por la mañana.

Salida sábado por la tarde, 6 pm mucha calor salí con mi hijo por la mañana había salido a correr a las 8 am y no sabia como estaría físicamente .

sábado km 28,8 máxima 56 media 15,3 tiempo 1 hora 53 min.El tiempo fue el mismo que otras veces.

El domingo no se como me iría y decidí probar.

Del pantano de San Pons a Cardona y bolber.Km 37,8 máxima 61 media 17,6 tiempo 2 horas 9 min. tarde 9 min mas que la ultima vez.

Tres salidas en btt este fin de semana 28-3-2011

Sábado por la mañana primera salida a las 10 am,salgo con mi hijo hace muy buena temperatura nos pusimos pantalón corto con mallot de manga larga i guantes de verano la salida no fue muy larga ya que no disponía de mucho tiempo Km 20,9 máxima 41 media 15,3 tiempo 1h 22 min.

El sábado por la tarde disponía de mas tiempo y pude hacer una salida mas larga también con mi hijo, Km 27 máxima 51 media 12 tiempo 2h 15min.

El domingo salí con mi hijo un amigo suyo y su padre salimos a las 11 porque esa noche se adelantaron los relojes una hora por el hora dio de verano,se hace de noche mas tarde,también es tubo lloviendo y decidimos repetir la salida del sábado por la mañana, Km 20,95 máxima 39 media 13,3 tiempo 1 hora 34 min.

Entrenamiento de la semana

Hola esta semana he salido a correr 10 km martes y jueves he salido en pantalón corto y camiseta mis tiempos han sido muy buenos he tardado 50 minutos ,me prgunto porque cuando hace mas frio voi mas lento, estoy escribiendo este blog a las 4 am porque estoy enganchado a un juego de Internet que se llama dark orbit,este fin de semana hize una salida con la btt con mi hijo i un amigo suyo que estrenava una cámara de vídeo para la bici hizimos unos senderos muy bonitos pero no sujeto bien fuerte la cámara al manillar y se le movió.

No puedo resistirme de poner una foto de mi gato..

km 34,42 máxima 48 media 14,6 tiempo 2 horas 20 minutos.

Del pantano de San Ponç al castillo de Basora

Hola este fin de semana he subido al camping y he salido en bici con mi hijo, nos levantamos a las 9 am y estábamos a 0º grados salimos que estaba nublado pero era muy raro no teníamos frio ni en las manos ni en los pies,la subida al castillo se me hizo durisima mas que otras veces, después supe el porque, me he engordado 5 Kilos haora peso 69 Kilos y mido 1m 72 cen,cuando salia a correr havía notado que havían subido un poco los tiempos pero no le di importancia,he tenido que sacrificar la merienda ha ver si con eso es suficiente para bajar un par de kilos,esta semana me han hecho un análisis de rutina pues tengo 47 años y todo bien el colesterol un poco alto a 200,el colesterol malo bien pero el colesterol bueno el que fabrica el cuerpo un poco alto pero me a dicho la doctora que no es malo, seria malo si el colesterol bueno lo tubiería bajo,la tensión bien 6 y 12

Km 31 máxima 40 media 14,9 tiempo 2 h 4 min

Salida en btt 30-1-2011

Hola,hace días que no escribía nada porque me torcí el tobillo y me hice un esguince corriendo por el parque,esta semana ya he vuelto a correr y he salido con la b-pro zs 6 mi btt rígida porque tengo la bh trail player en Solsona.

E salido de Terrassa a las 10 am a unos 8 grados de temperatura bien comparado con lo de estos días atrás la ruta a sido normalita hemos pasado por la casa de la Pineda y hemos ido hacia la casa de l´Obac y hemos bajado por las foradadas hacia el lago pequeño por una trialera.

Máxima 50 Km 27,88 media 13,6 tiempo 2 h 2 min

9-1-2011 Salida en btt Terrassa Matadepera can torres Girbao Castellar del Valles

Hoy he salido con mi hijo a las 10 am con una temperatura muy buena unos 12 grados,hemos tenido que ir con mucho cuidado porque havía muchos bt teros por la montaña,me encontraba con ganas de echar Km.

Runing esta semana he salido dos dias a correr, Km 10 pasos 8513 media 10,4 tiempo 0,51,26

Máxima 41 Km 35,26 media 12,1 Tiempo Total 2 horas 53 min .

Pongo unas fotos de mis tres soles ,mi perrita Perla de 13 años ,mi gato Príncipe de tres años y mi yorkshide de 9 años sacado de la protectora el 15 de octubre un sol.