Super semana 10-4-2011

Esta semana he salido a correr 10 Km tres días martes jueves y sábado por la mañana y en btt sábado por la tarde y domingo por la mañana.

Salida sábado por la tarde, 6 pm mucha calor salí con mi hijo por la mañana había salido a correr a las 8 am y no sabia como estaría físicamente .

sábado km 28,8 máxima 56 media 15,3 tiempo 1 hora 53 min.El tiempo fue el mismo que otras veces.

El domingo no se como me iría y decidí probar.

Del pantano de San Pons a Cardona y bolber.Km 37,8 máxima 61 media 17,6 tiempo 2 horas 9 min. tarde 9 min mas que la ultima vez.