Estoi resfriado20-12-09

El martes ya tenia síntomas de que me iba a poner malo me dolía la garganta pero aun estaba bien y fui a jugar una hora de padel,el miércoles ya estaba peor ya me salio el resfriado y hoy domingo aun tengo mucha mucosidad pero espero estar bien en un par de días,e aprovechado el fin de semana para bajarme las bicis de Solsona a Terrassa ya que a partir de ha ora saldré por aquí Terrassa asta marzo.

Semana y fin de semana 13-12-09

Lunes puente, pero me tengo que levantar a las 5 am para llevar a la mujer al trabajo pues ella no tiene puente,que ago me boi otra bez a dormir , no me boi al Club natacio Terrasasa,entro en el gimnasio a las 6,10 am que sorpresa ya ai 10 personas, ago 30 min estática 30 min musculacion y 30 min cinta de correr y to seguido unos 50 min picina 1000 metros,esto no es todo de 15 ,30 pm a 16,30 padel, echo polvo pero dispuesto a bolver el martes festivo a las 8 am.

Martes 8,10 am gimnasio 20 min estática 20 min musculacion y 20 min cinta de correr,y picina 800 metros.

Jueves padel de 3,30 a 4,30 pm.

Sábado lo mismo que el lunes y la misma hora 6 am porque me despierto como todos los dias no acumulo sueño ni cansancio.

El sábado tarde subo al camping Clariana de Cardener Solsona.

Domingo me despierto y me levanto a las 6 am,estamos a 2 grados bajo cero pongo la cafetera casi no sale gas esta conjelado,me tomo el café y entró otra vez en la carabana y me pongo en el portátil asta las 9 am.

10 am salgo con mi hijo en bici estamos a 3 grados, Km 28, máxima 45, media 16,3 tiempo 1 hora y 43 min..

Semana y fin de semana 6-12-09

Esta semana a sido muí completa,martes hora y media de gimnasio,miércoles 1 hora de padel,Jueves 1hora y media de padel,viernes 1000 metros picina tardo 55 minutos,tener un poco de crisis no va mal bas mas flojo de € pero tienes mas tiempo libre, cuando hay poco trabajo mi horadio es de 6 a 2 con tora la tarde por delante es fácil tener un rato para el deporte aun que con el frió cuesta levantarse del sofá.

Este domingo hemos salido 5 del camping,uno de ellos llevaba mes y medio sin subir a la bici por una gripe y falta de ganas y lo a pagado con sufrimiento ya que no podía seguir el ritmo que llevamos normalmente,en las subidas larga acostumbraba a llegar antes que los otros dos y esta vez llegaba el ultimo y con distancia ya que los otros 2 se compradon estáticas y sudan viendo la tele.

No e podido ir a la pedalada de Guissona por gripe de mi hijo,pero estoi pensando en la hinvernal del Bajes el 11 de enero